Фитнес


Фитнес — это комплексный подход к работе над фигурой, включающий в себя силовые тренировки, аэробику, занятия на тренажерах, калланетику и элементы йоги. Нагрузка рассчитывается с учетом индивидуальных особенностей человека, равномерно и гармонично нагружая все группы мышц.

Существуют десятки мифов, посвященных фитнесу. Основной из них: «Нужно придерживаться строгой малокалорийной диеты, иначе без занятий фитнесом произойдет резкий набор лишнего веса!». Данное утверждение далеко от истины. Доказано опытом многих: для поддержания отличной физической формы достаточно нескольких получасовых занятий в неделю. При этом ни в коем случае нельзя морить себя голодом. Необходимо организовать сбалансированное питание, в котором присутствует оптимальное количество белков, жиров и углеводов — и тогда организм будет всегда сыт даже при активном снижении веса

Зал для занятия фитнесом в нашем клубе включает в себя занятия по силовым и аэробным направлениям.

Мы рады предложить вам как известные классические направления, так и современные и эксклюзивные программы с использованием самого нового и совершенного оборудования для групповых программ. Высококвалифицированные инструкторы постоянно повышают свой профессиональный уровень. Именно они помогут вам достичь максимальных результатов.

Фитнес-программы составлены так, что каждый сможет подобрать себе правильную нагрузку с учетом уровня подготовки, индивидуальных особенностей и возраста.